Proč alergika trápí právě postel?

Roztoči z domácího prachu jsou drobní pavoukovci, pouhým okem je neuvidíte. Živí se odumřelými šupinkami kůže, které každou noc ztrácíte. Vodu nepijí, berou si ji z vlhkého vzduchu. Postel jim tak nabízí všechno najednou: potravu, teplo a vlhko z dechu i z pokožky.

Alergii přitom nevyvolávají roztoči samotní. Hlavním zdrojem alergenu je jejich trus. Popsali to vědci v časopise Nature už v roce 1981 (Tovey a kol., 1981). Drobné částečky prachu s alergenem se snadno zvednou do vzduchu, třeba když postel stelete nebo se v noci převalujete.

Proto se alergie na roztoče často hlásí v noci a hned ráno. Ucpaným nosem, kýcháním, svěděním očí. Jestli jde opravdu o roztoče, potvrdí alergolog testem. Bez něj jen hádáte a můžete řešit úplně jiný problém.

Dobrá zpráva je, že roztočům se dá v posteli život znepříjemnit. Matrace je jen jeden díl skládačky. Je to ale díl, na kterém ležíte každou noc, a proto stojí za to vybrat ho s rozmyslem.

Matrace alergii nevyléčí. Může ale roztočům ztížit život, když ji pravidelně vyperete, chráníte a necháte dýchat.

Pěna, nebo pružiny?

Tohle je nejčastější otázka. Poctivá odpověď zní: studii, která by množství roztočů v pěnových a pružinových matracích přímo srovnala, jsme nenašli. Tvrzení, že pěna roztoče „odpuzuje“ nebo že dutiny v pružinách jsou pro ně ráj, proto berte s rezervou.

Víc než jádro souvisí s alergenem prostředí, ve kterém matrace leží. V nizozemské studii měly matrace v ložnicích s vyšší vlhkostí vzduchu na povrchu víc alergenu roztočů (van den Bemt a kol., 2006). Šlo o observační studii, ukazuje tedy souvislost, ne příčinu.

Co tedy u matrace sledovat? Hlavně potah, který jde sundat a vyprat, a prodyšnost, díky které postel snáz vyvětráte. Prodyšné jsou třeba matrace z paměťové pěny Dreamy ProComfort. Jejich nosná pěna Firm Support Foam má otevřenou buněčnou strukturu, takže jí proudí vzduch.

Proč je potah tak důležitý?

Potah je vrstva, která je vám nejblíž. U alergika je jeho nejdůležitější vlastností to, že jde sundat a vyprat. Na prodejně se podívejte, jestli má zip po celém obvodu, a na štítku zkontrolujte teplotu praní.

Na teplotě záleží. V korejské laboratorní studii zahubilo praní na 60 °C všechny roztoče. Při nižších teplotách většina roztočů přežila, i když voda z látky spláchla velkou část alergenu (Choi a kol., 2008).

U matrací v naší nabídce to vypadá takto. Matrace Dreamy, například Dreamy ProComfort Ultimate, mají snímatelný potah, který vyperete na 40 °C. Řada matrací Dorelan má potah na zip ZipFit, ten se pere na 30 °C.

Praní potah osvěží a odstraní pot i velkou část alergenu. Samotné roztoče ale při těchto teplotách nezahubíte. Proto alergikům doporučujeme přidat ještě jednu vrstvu, která vydrží vyšší teplotu: chránič matrace.

Pomůže chránič matrace?

Chránič leží mezi prostěradlem a matrací. Zachytí pot, šupinky kůže a prach dřív, než se dostanou do matrace. Roztočům v matraci tak ubírá potravu a vy máte vrstvu, kterou vyperete mnohem snáz než celou matraci.

Chrániče Dreamy Shield Guard Bavlna i Tencel mají tenkou PU membránu. Nepropustí tekutiny, pot ani prach, ale propustí vzduch. Vyperete je až na 95 °C, tedy nad hranicí, kterou roztoči nepřežijí. Perte je zhruba jednou za 2 až 4 týdny.

Jedna poctivá poznámka. Cochrane přehled studií u alergické rýmy došel k závěru, že samotné nepropustné povlaky na lůžkoviny příznaky nejspíš nezlepší. Určitý přínos mohou mít rozsáhlejší opatření v celé ložnici, důkazy jsou ale slabé (Sheikh a kol., Cochrane). U astmatu přehled starších studií nenašel přínos metod, které snižují množství roztočů, mezi nimi ani povlaků (Gøtzsche a Johansen, 2008).

Chránič proto berte jako součást hygieny postele, ne jako lék. Matraci ochrání a praní na vysokou teplotu s ním zvládnete v běžné pračce. Jak chránič, topper a prostěradlo na matraci vrstvit, popisujeme v článku Co na matraci patří a proč.

Zmíněno v článku · praní až 95 °C

Dreamy Shield Guard Tencel

Povrch ze 100 % TENCEL™, PU membrána, která nepropustí tekutiny ani prach. Pro matrace vysoké do 20, 30 a 40 cm.

Zobrazit

Co dělají úpravy proti roztočům?

Některé matrace mají potah ošetřený tak, aby v něm roztoči a bakterie hůř prospívali. V naší nabídce najdete dvě takové úpravy. Obě jsou součástí potahu a v ceně matrace.

Purotex mají v potahu matrace Technogel. V mikrokapslích jsou probiotika, která podle výrobce pomáhají udržet potah čistý a potlačují bakterie a roztoče. Úpravu zkoumali lékaři Univerzitní nemocnice v Gentu ve spolupráci s výrobcem tkaniny u lidí alergických na roztoče. Šlo o malou pilotní studii (Berings a kol., 2017), na obecný slib pro alergiky to nestačí.

Fibersan mají matrace Dorelan, třeba pěnová Nube nebo hybridní Rising. Pracuje s esenciálními oleji z levandule, eukalyptu a citronu a podle výrobce chrání potah před roztoči a alergeny. Nezávislou studii u lidí jsme k němu nenašli.

Obě úpravy berte jako bonus k praní a péči, ne jako náhradu. Podrobně je rozebíráme v článku Co skrývají potahy matrací?

Zmíněno v článku · Purotex v potahu

Technogel Velora

Gelová matrace, 21 cm, tuhost 2, nebo 4. Snímatelný vnější potah z vláken Tencel, úpravy Purotex a Adaptive. Zdravotnický prostředek.

Zobrazit

Nezapomeňte na polštář a přikrývku

Roztoči nežijí jen v matraci. Polštář máte celou noc u obličeje, přikrývku přes sebe. Když se staráte jen o matraci, polovinu práce necháte ležet v posteli.

Lůžkoviny perte na 60 °C, pokud to štítek dovolí. Snadno se perou přikrývky z dutého vlákna, třeba Mirabell Travel snese až 95 °C. U ostatních syntetických přikrývek se řiďte štítkem.

Peří a alergie na roztoče se nevylučují. Péřové přikrývky Dreamy Natura mají označení NOMITE: hustě tkaný potah brání roztočům proniknout do výplně. Přikrývky Natura vyperete na 60 °C.

Stejné označení má i polštář Dreamy Natura Pillow Prestige z husího prachového peří, také pratelný na 60 °C. Jednu věc ale NOMITE neřeší: alergii na peří samotné. Tu s vámi probere alergolog.

Péřovou a syntetickou přikrývku podrobně srovnáváme, včetně praní a vhodnosti pro alergiky, v článku Péřová, nebo syntetická přikrývka?

Proč roztočům vadí suchý vzduch?

Roztoči si vodu berou ze vzduchu, a když je vzduch suchý, nedaří se jim. Dobře to ukázala americká studie. V domácnostech, které udržely vlhkost vzduchu pod 51 %, bylo po 17 měsících víc než desetkrát méně alergenu roztočů než v domácnostech s vyšší vlhkostí (Arlian a kol., 2001).

Nemusíte hned kupovat odvlhčovač. Pořiďte si vlhkoměr za pár stovek a pár týdnů sledujte, co ukazuje. Když se vlhkost v ložnici drží dlouho nad 50 %, má smysl ji řešit: častěji větrat, nesušit prádlo v ložnici a teprve pak uvažovat o odvlhčovači.

Matraci jednou za čas vysajte, nejlépe vysavačem s HEPA filtrem. Další rady, jak matraci udržet čistou, najdete v článku Jak správně pečovat o matraci.

Alergie na latex a certifikáty

Alergie na roztoče a alergie na latex jsou dvě různé věci. Latex se vyrábí z mízy kaučukovníku a část lidí na něj reaguje. Podle přehledu studií jde zhruba o 4 % běžné populace (Wu a kol., 2016).

Máte alergii na latex? Ověřte si složení každé matrace i polštáře. V naší nabídce má vrstvu latexové pěny třeba oboustranná Dreamy Comfort Smart, a to na jedné ze dvou stran. Drť latexové pěny je i ve výplni polštářů Dreamy Cuddle.

Na slovo „hypoalergenní“ v popisu matrace moc nedejte. Pro matrace nemá jednotnou definici ani test. Víc vám řekne konkrétní certifikát, u kterého víte, co hodnotí.

OEKO-TEX Standard 100 třeba potvrzuje, že textilie neobsahuje škodlivé látky nad stanovené limity. Třída 1 platí i pro výrobky pro miminka a mají ji textilie matrací Dreamy Comfort a ProComfort. O roztočích ale OEKO-TEX nic neříká.

Všechny výrobky Dorelan v naší nabídce a matrace Technogel jsou navíc certifikované zdravotnické prostředky podle nařízení EU 2017/745. Výrobce za jejich vlastnosti odpovídá podle přísných pravidel EU. Co který certifikát znamená, vysvětlujeme v článku Co certifikáty matrací znamenají?

Jak matraci vybrat a vyzkoušet?

Na prodejnu si přineste pár otázek. Jde potah sundat celý? Na kolik stupňů se pere? Jaké certifikáty matrace má? Obsahuje latex? Rádi vám ukážeme štítek a složení a řekneme, co který údaj znamená.

Tuhost vybírejte stejně jako kdokoli jiný, podle váhy a polohy při spánku. Alergie na tom nic nemění. Jak na to krok za krokem, popisujeme v průvodci Jak vybírat matraci.

Pár minut vleže na prodejně ale neřekne všechno. Proto máte na výměnu za jiný model čas: 60 dní u matrací Dreamy, 90 dní u matrací Dorelan a Technogel. Nesedí? Máte čas na výměnu. Lhůta běží od doručení a platí pro standardní rozměry 80×200, 90×200, 160×200 a 180×200 cm, ne pro výprodej. Podmínky najdete na stránce Garance a v obchodních podmínkách (čl. 8).

A ještě jedna věc na závěr. Máte astma nebo silné alergické příznaky? Úpravy v ložnici i výběr postele proberte se svým alergologem. Matrace, chránič ani úprava potahu léčbu nenahradí, můžou ji ale doplnit.