Začněte teplotou v ložnici

Většina lidí vybírá přikrývku podle materiálu. My doporučujeme začít jinde, u teploty v místnosti, kde spíte. Přikrývka, pod kterou je vám příjemně při 18 °C, vás při 24 °C nechá propotit. A naopak.

Spánku obvykle prospívá chladnější ložnice, zhruba 18 až 21 °C. Americká Sleep Foundation doporučuje 18 až 20 °C, starší lidé v domácí studii z roku 2023 spali nejlépe při 20 až 25 °C. Každému sedí trochu jiná teplota, proto berte v úvahu i vlastní pocit.

Proč tolik záleží na tom, aby přikrývka nehřála zbytečně? Teplo a vlhkost v posteli podle přehledu studií zkracují hluboký i REM spánek a přidávají noční probouzení (Okamoto-Mizuno a Mizuno, 2012). Dobrá přikrývka proto teplo udrží, ale vlhkost, kterou tělo v noci vydává, pustí ven.

Než začnete vybírat, změřte teplotu v ložnici večer při usínání a ráno po probuzení. Stačí obyčejný pokojový teploměr. S tímhle číslem už hřejivost vyberete snadno.

Peří, nebo syntetika?

Na výplni závisí, jak lehká přikrývka bude, jak bude pracovat s vlhkostí a jak se o ni budete starat. U nás najdete dva typy: péřové přikrývky a přikrývky z dutého vlákna, tedy syntetické.

Peří je lehké a nadýchané. Mezi peříčky se drží vzduch, který hřeje, a přírodní výplň přitom propouští vlhkost. Peří ale není jako peří. Prachové peří tvoří jemné chomáčky bez pevného brku, poloprachové je směs prachového peří a drobných peříček. Čím víc prachového peří, tím lehčí přikrývka při stejné hřejivosti.

V řadě Dreamy Natura to vypadá takto. Natura Classic má nové kachní poloprachové peří. Natura DeLuxe kombinuje 90 % husího prachového a 10 % jemného husího peří. Natura Prestige je plněná 100% husím prachovým peřím. Všechny tři mají potah z bavlněného batistu a kazetovou konstrukci.

Kazety jsou komory, do kterých je přikrývka prošitá. Drží peří rovnoměrně po celé ploše, takže se nesesype do rohu a přikrývka hřeje všude stejně.

Syntetika je praktická. Přikrývky z dutého vlákna jsou levnější, rychle schnou a perou se v běžné pračce. Některé modely přidávají do výplně lyocell (Tencel), který odvádí vlhkost výrazně lépe než samotné duté vlákno. Tak je postavená třeba přikrývka Aloe Vera.

Podrobné srovnání obou výplní, včetně praní a vhodnosti pro alergiky, najdete v článku Péřová, nebo syntetická přikrývka? Tady stačí jednoduché pravidlo. Peří pro lehkost a přírodní materiál, syntetika pro časté praní a nižší cenu.

A co vlna nebo hedvábí? Vlněné ani hedvábné přikrývky v nabídce nemáme, a tak vám k nim neumíme poradit z vlastní zkušenosti z prodejen.

Letní, celoroční, nebo zimní?

Hřejivost péřové přikrývky určuje hlavně to, kolik peří v ní je. Proto u přikrývek Natura uvádíme hmotnost náplně pro každý rozměr i stupeň. Natura Classic a Prestige mají čtyři stupně: letní, celoroční, zimní a extra hřejivou. Natura DeLuxe má tři, extra hřejivou variantu nemá.

Hmotnost ale porovnávejte jen u stejného druhu peří. Zimní Natura Classic v rozměru 140 × 200 cm má 1 040 g kachního poloprachového peří, zimní Natura Prestige 600 g husího prachového. Obě jsou zimní, Prestige ale nese o 440 g peří méně. Jemné prachové peří zvládne zimní hřejivost s menší náplní.

Rozpětí platí pro péřové přikrývky Dreamy Natura v rozměru 140 × 200 cm. Nižší číslo patří husímu prachovému peří (Prestige), vyšší kachnímu poloprachovému (Classic). Extra hřejivou mají jen Classic a Prestige.

Když nevíte, sáhněte po celoroční. Syntetické přikrývky Dreamy jsou všechny celoroční a do běžně vytápěné ložnice obvykle stačí po celý rok.

Kdy potřebujete zimní přikrývku

Zimní přikrývka nepatří automaticky ke každé zimě. Když v ložnici topíte a v noci tam máte kolem 20 °C, většině lidí stačí celoroční. Zimní má smysl hlavně v těchto situacích:

• spíte při otevřeném okně nebo v ložnici, kde teplota v noci klesá pod 18 °C,
• v noci netopíte, třeba na chalupě nebo ve starším domě,
• je vám zima i pod celoroční přikrývkou, i když v ložnici chladno není,
• chcete mít na zimu druhou přikrývku a celoroční si nechat na jaro a podzim.

Extra hřejivá varianta jde ještě o stupeň dál. Patří do ložnic, kde se v noci netopí, a k lidem, kterým bývá zima skoro pořád. Do vytápěného bytu bývá zbytečně teplá.

Pro husí peří v chladu existuje i první opora ve výzkumu. Podle jedné malé studie, shrnuté v přehledu Li a kol. (2024), prodloužila přikrývka z husího prachového peří oproti bavlněné hluboký spánek v chladu. Berte to jako první vodítko, ne jako jistotu. Platí to jen pro husí peří, tedy pro Natura DeLuxe a Prestige.

Pozor na opačný extrém. Kdo v zimě topí na 23 °C a k tomu spí pod extra hřejivou přikrývkou, bude se v noci nejspíš odkrývat. Přikrývku přizpůsobte teplotě místnosti, ne ročnímu období.

Zimní i extra hřejivá · husí prachové peří

Dreamy Natura Prestige

100% husí prachové peří, kazetová konstrukce, OEKO-TEX a NOMITE. Čtyři stupně hřejivosti, zimní v rozměru 140 × 200 cm s 600 g náplně.

Zobrazit

Jaký rozměr přikrývky zvolit

Základní rozměr pro jednoho je 140 × 200 cm. Vysokým lidem a těm, kdo si rádi zabalí nohy, sedne prodloužená délka 220 cm.

Přikrývky Natura nabízíme v pěti rozměrech: 140 × 200, 140 × 220, 155 × 220, 200 × 200 a 200 × 240 cm. Syntetické modely mají jeden rozměr pro jednoho, 135 × 200 nebo 140 × 200 cm podle modelu.

Na dvojlůžko máte dvě možnosti. Buď jednu velkou přikrývku 200 × 200 nebo 200 × 240 cm, nebo dvě samostatné 140 × 200 cm. Pod velkou se spí jako pod jednou peřinou, dvě samostatné nechají každého spát po svém a nikdo nikomu nestahuje deku.

Povlečení vybírejte ve stejném rozměru jako přikrývku. Volný povlak se v noci kroutí, příliš těsný zase stlačí peří v kazetách. Jaký materiál povlečení zvolit, rozebíráme v článku Jaký materiál na jaké lůžkoviny? Povlečení v mnoha barvách a materiálech najdete u značky Lejaan.

Přikrývka pro alergiky

Peří a alergie se nevylučují. Rozhoduje hustota tkaniny a péče. Péřové přikrývky Natura mají certifikát NOMITE, který potvrzuje vhodnost pro alergiky na roztoče. Hustě tkaný potah brání tomu, aby se roztoči a jejich alergeny dostali dovnitř.

Co certifikáty na lůžkovinách a matracích znamenají, vysvětlujeme v článku Co certifikáty matrací znamenají?

Druhá věc je praní. Roztoče spolehlivě zahubí až praní na 60 °C a víc (Choi a kol., 2008). Přikrývky Natura vyperete celé na 60 °C, syntetickou Mirabell Travel dokonce až na 95 °C. U ostatních syntetických modelů se řiďte štítkem.

Máte silnou alergii nebo astma? O výběru se poraďte i se svým alergologem.

Syntetická · praní až na 95 °C

Mirabell Travel

Lehká celoroční přikrývka z dutého vlákna, 135 × 200 cm. Vyperete ji v pračce až na 95 °C.

Zobrazit

Jak o přikrývku pečovat

Péřovou přikrývku perte na 60 °C s mýdlovým pracím prostředkem a bez aviváže. Usušíte ji v sušičce do 120 °C nebo v suchém prostředí, nikdy ne na přímém slunci. Po usušení ji proklepejte, aby se peří v kazetách rozložilo. Přikrývky Natura jsou stavěné až na 100 pracích cyklů.

Syntetickou přikrývku perete v běžné pračce podle štítku a rychle schne. Hodí se proto tam, kde se pere často, třeba v rodině s malými dětmi.

Obecně stačí přikrývku vyprat dvakrát až třikrát ročně. Mezi praním ji větrejte, klidně ji na pár hodin pověste na balkon nebo k otevřenému oknu. A používejte povlečení, které ji chrání před potem a znečištěním. Povlečení se pere mnohem snáz než celá přikrývka.

Kdy přikrývku vyměnit? Když se peří v kazetách slehlo a ani po proklepání se nenadýchá. Když přikrývka nevoní hezky ani po vyprání. Nebo když vám pod ní najednou bývá zima, přestože se teplota v ložnici nezměnila.

Kterou přikrývku si vybrat

Shrnuto podle toho, co od přikrývky čekáte:

• Co nejlehčí přikrývku z přírodního materiálu: husí prachové peří, tedy Natura Prestige nebo DeLuxe.
• Péřovou přikrývku za dostupnější cenu: kachní poloprachové peří v Natura Classic.
• Časté praní, malé děti nebo alergie: syntetiku, Mirabell Travel vyperete až na 95 °C. Péřové Natura s certifikátem NOMITE vyperete na 60 °C.
• V noci se potíte: nižší hřejivost a výplň, která pustí vlhkost ven. U syntetiky lyocell, u peří letní nebo celoroční variantu.
• Je vám zima i v teplé ložnici: zimní variantu, do ložnice bez topení extra hřejivou.

Potíte se v noci i pod lehkou přikrývkou? Podívejte se i na matraci. Jak s teplem pracují různé materiály, vysvětlujeme v článku Jak matrace odvádí teplo.

K přikrývce patří i polštář. Jak ho vybrat podle polohy a výšky, popisujeme v článku Jak správně vybrat polštář. K přikrývkám Natura se hodí péřové polštáře ze stejné řady.

Přikrývky Natura si můžete prohlédnout na prodejně. Před návštěvou nám zavolejte a ověříme, že je vybraný model na místě. Vezměte si s sebou údaj o teplotě v ložnici a hřejivost vybereme spolu. Pokud chcete probrat i matraci nebo polštář, rezervujte si konzultaci v Praze, Liberci, Olomouci nebo Hradci Králové.